なんて、偉そうに言っても

私も仕事してるしで一日1時間程度です。

朝晩できたら理想なんだけどな(・ω・)

長男、次男、私

まず2人1組でパス練と

余った1人で円状にしたコーンをジグザグドリブルして、3分タイマーします。

3分の中で何回パスできたか、ドリブルは何周できたか、数えます。

でローテーションでパスからドリブル、ドリブルからパスして、

一通りしたらシュート練をします。

ゴールは一つで、それぞれGK、DF、FWと役割を決めます。

家族でやるとFWが長男、DFが私、GKが次男になります。

30mぐらいかな？離れたところからドリブルして、プレッシャーかけられながら、どこまで正確なシュートが打てるか

の練習です。

ゴール3回できたら、とりあえずクリアになりますが、

だいたい、長男がもっとやりたい！となります。

その後リフティング練習です。

最高記録は30回ですが、無理のない範囲で10回したら終わりにしてますが、

だいたい30回目指したがります。

そうこうしてるうちに1時間なんてすぐ経っちゃうんですよね。

足元を動かしてる気分がスッキリするのでおススメです(^^)

雨の日はペットボトルを使って的当て(投げて)をしてました。

そしたら、今度は野球がしたいって(・Д・)まじでか。